Ronco: Causas, Quando se Preocupar e Tratamentos Eficazes
O ronco pode parecer só um incômodo para quem dorme ao lado, mas na prática é um sinal de que o ar está passando por um caminho estreito. Isso nem sempre é perigoso, porém merece...
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Acordar cansado, sentir a cabeça pesada logo cedo e ouvir do parceiro que houve pausas para respirar durante a noite não deveria ser “normal”. A apneia do sono é um distúrbio comum e...
Desde 2008, o dia 17 de março é considerado o Dia Mundial do Sono. A data foi criada pela World Sleep Society, uma organização sem fins lucrativos que tem como objetivo promover a importância...
Como tratar insônia. A qualidade do sono está diretamente ligada à qualidade de vida. Mas então, o que é uma boa noite de sono ou o sono normal? Para compreender um sono normal é...